Pilates
Dienstag 19.00 – 20.00 Uhr

Dance and Soul, Pasing, Pilates - Francesca Tantini, Inhaberin Natalie Galitski

Pilates jeden Dienstag 19.00 bis 20.00 Uhr!

In unserem Pilates Kurs bringt dir Francesca im kleinen Kreis das bekannte, systematische Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur näher.

It is the mind that shapes the body

Dieses Training ist eine besonders sanfte Art zu trainieren und fördert Körper und Geist gleichermaßen. In diesem Kurs trainierst du Deine Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur, außerdem werden einzelne Muskelpartien gezielt gedehnt oder entspannt.

So kommt ganz nebenbei Dein Körper durch gleichmäßige Atmung zur Ruhe.

Durch regelmäßiges Training kannst du Deine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten ins Positive verändern und so dauerhaft eine gute und gesunde Haltung bekommen.


Altersempfehlung für unseren Pilates Kurs

Hier ist jeder – ganz egal welche Altersstufe – herzlich Willkommen!


Kleidung und Sonstiges für unser Pilates Training

  • Enges Oberteil möglichst ohne Reißverschluss und Knöpfe
  • Leggings
  • Dicke Socken
  • Wasserflasche
  • eventuell Handtuch, falls Du dich nach dem Training bei uns duschen möchtest
  • Und ganz viel gute Laune!

Außerdem stellen wir für unseren Pilates Kurs Decken, Kissen, Pilatesmatten und Pilatesringe zur Verfügung.


Willst du Deinem Körper und Geist etwas Gutes tun?

Dann komm zu uns oder melde dich direkt hier zu einer Schnupperstunde an!

Wir freuen uns auf dich!

♥︎ Unseren Pilates Kurs unterrichtet Francesca ♥︎


Dance and Soul

Gottfried-Keller-Straße 4
81245 München
Telefon: 089 358 541 18