Altersempfehlung: Erwachsene und Teens ab 14 Jahren
In unserer Yoga-Stunde -Free your mind- bekommst du die nötige Erholung vom stressigen Alltag.
Flavia unterrichtet einen wohltuenden fließenden und ganzheitlichen Yogastil, der einen Ausgleich zu den oft einseitigen Alltagsbewegungen schafft.
Die integrierte Atmung in den Übungsfolgen wirkt beruhigend auf Körper, Geist und Seele und schafft so ein optimales inneres Gleichgewicht.
Auch für TänzerInnen ist Yoga sehr wohltuend. Muskuläre Dysbalancen werden aufgehoben, außerdem beugst du über die Dehnung Verletzungen und Muskelverhärtungen vor.
Yoga ist daher ideal zur Stressreduktion und für den Ausgleich zum Alltag.
Unsere Yoga-Stunde wird in unserem kleinen, gemütlichen Saal mit Kerzenlicht, Entspannungsmusik und gutem Duft abgehalten.
In dieser Stunde sind alle Erwachsene und Teens ab 14 Jahren herzlich Willkommen.
Am besten bringst du folgende Dinge mit zum Training:
- Leggins
- Top (möglichst ohne Knöpfe und Reisverschlüsse)
- Socken
- Handtuch zum Unterlegen
- Trinkflasche (gekühlte Getränke gibt es auch vor Ort)
- Yogamatten, Kissen und Decken haben wir hier vor Ort
- Gute Laune ☺︎